5 Manfaat Vitamin D bagi Pertumbuhan Buah Hati

June 8, 2021 by No Comments

Tubuh si kecil membutuhkan asupan gizi yang lengkap termasuk vitamin juga mineral. Salah satunya adalah vitamin D yang memiliki banyak peran penting bagi tubuh. Manfaat vitamin D ini bisa dinikmati jika tubuh menerima asupan dari sumber bahan makanan seperti ikan tuna, telur, juga susu dan buah. Selain itu vitamin ini juga dapat diperoleh dari produk suplemen tertentu.

Peran Vitamin D

Apa saja yang bisa diberikan oleh vitamin D bagi tubuh si kecil? Jenis vitamin ini merupakan salah satu zat penting yang harus dicukupi kebutuhannya agar pertumbuhan anak berjalan lancar. Berikut adalah 5 manfaat vitamin D bagi pertumbuhan buah hati:

1. Memelihara Kesehatan Gigi dan Tulang

Peran pertama yang dijalankan oleh vitamin D adalah memelihara kesehatan gigi serta tulang. Tulang dan gigi anak dapat menjadi lebih sehat dan kuat berkat adanya vitamin D. Hal ini tidak hanya berperan penting dalam pertumbuhan di masa kecil namun juga saat tumbuh dewasa nanti. Kecukupan vitamin D dalam tubuh akan menurunkan risiko osteoporosis.

2. Mengoptimalkan Pertumbuhan Tulang

Vitamin D juga mampu membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang. Di masa pertumbuhan anak, penting sekali untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang agar mereka bertambah tinggi dan sehat. Anda bisa memantau kecukupan vitamin D dengan mengontrol perkembangan tinggi badan si kecil yang meningkat secara normal setiap bulan.

3. Menjaga Imunitas

Vitamin D ternyata juga sangat dibutuhkan untuk menjaga daya tahan atau imunitas tubuh. Vitamin ini juga akan sangat membantu mempercepat masa pemulihan setelah sakit. Jika anak tidak mudah sakit maka ia akan lebih mudah untuk terus mengeksplorasi lingkungan di sekitarnya. Dengan begitu anak akan bertumbuh dan berkembang dengan pintar sekaligus sehat.

4. Mengendalikan Kadar Kalsium

Peran vitamin D yang lain adalah mengendalikan kadar kalsium dalam darah. Kalsium ini memiliki fungsi penting dalam tubuh yaitu membangun jaringan tulang dan gigi, berperan dalam proses pembekuan darah, dan menjaga kinerja otot. Vitamin D akan membantu menjaga kadar kalsium agar tidak berlebih dan tidak kurang. Dengan begitu jumlah kalsium selalu normal dan membuat tubuh tetap sehat.

5. Menurunkan Risiko Alergi

Kecukupan vitamin D dalam tubuh akan membantu menurunkan risiko terjadinya alergi. Inilah mengapa para orang tua disarankan untuk menjemur anaknya di pagi hari untuk mendapatkan sumber vitamin D alami. Vitamin D ini akan membantu anak lebih tahan terhadap beragam jenis alergi. Apalagi untuk bayi newborn yang masih sangat sensitif dan punya risiko alergi tinggi.

Itulah 5 manfaat vitamin D bagi tubuh anak. Pastikan untuk selalu mencukupi kebutuhan vitamin D ini lewat pemberian makanan sehat dan bergizi. Konsultasikan pada dokter jika ada indikasi anak kekurangan vitamin D agar bisa mendapatkan solusi yang tepat.